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Séance de marche de 10 000 pas terminée

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Exercices cardio hier et aujourd'hui

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Exercice de marche saine^^

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étirage

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Marcher 7 000 marches

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Entraînement à domicile

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Boucle de bande

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Jeudi, 10 000 pas atteints

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Promenade dans le quartier

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Étirements à domicile

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Promenade matinale

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Montons les escaliers ensemble.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Je prends des probiotiques.

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Allons-y, étirons-nous.

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Étirements du jeudi

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10 000 pas

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Kakao Manbo

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