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J'ai marché

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rouleau en mousse

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10 000 pas

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Je comptais refaire ma séance d'entraînement matinale aujourd'hui, mais il a plu, alors j'ai abandonné.

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Séance de marche du jeudi^^

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Exercice de marche de 10 000 pas

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Monter les escaliers

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Nombre de pas du jeudi

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Promenade dans le quartier

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Pilates

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Jeudi, 10 000 pas atteints

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Entraînement Tabata

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Étirements matinaux

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Mercredi, 10 000 pas

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Entraînement à domicile

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Tayo le vélo d'intérieur

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étirage

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Entraînement du mercredi

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Tossmanbo

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