Régime / Exercice

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Séances d'entraînement matinales pendant 3 jours [11]

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Buvez de l'eau. [4]

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Promenade dans le quartier [3]

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rouleau en mousse [2]

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Monter les escaliers [2]

21
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Promenade dans le quartier

17
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Boucle de bande [2]

22
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1

J'ai aussi monté les escaliers. [2]

20
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J'ai effectué 10 000 pas. [4]

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exercice matinal [2]

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Marcher 10 000 pas [12]

38
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Étirements du jeudi [4]

25
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Allons-y, étirons-nous. [3]

27
0
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Entraînement à domicile [2]

22
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Entraînement à domicile [6]

24
1
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1,21 10 000 pas [6]

24
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Nager pendant un an. [3]

24
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Kakao Manbo [6]

22
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Tossmanbo [5]

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Promenade dans le quartier [3]

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