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Exercice de marche

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exercice de montée d'escaliers

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41 minutes sur le stepper après un repas, 321 calories !

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10 000 pas

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Marcher 7 000 marches

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Oh Woon-wan

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Entraînement Tabata

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Faire du vélo

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Allons-y, étirons-nous.

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Marcher 8 000 pas

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étirements du mardi

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promenade du lundi dans le quartier

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Marche mensuelle

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Lundi, 10 000 pas

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Marche de 10 000 pas le lundi

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Lundi, 8 000 pas

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Auto-extensible

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