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Promenade du lundi

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Kakao Manbo

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Tossmanbo

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Promenade dans le quartier

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Lundi, 10 000 pas atteints

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S'étirer avant de se coucher

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exercice de marche du lundi

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Exercices pour affiner vos bras

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Nombre de pas du lundi

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10 000 pas

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exercice de marche de 10 000 pas

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exercices d'étirement

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Marcher 7 000 marches

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Monter les escaliers

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55 minutes de marche et de jogging léger après les repas

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Exercice aérobique pendant 4 jours

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Entraînement à domicile

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Je vais finir de monter les escaliers aussi.

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