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62e cycle du système de paliers OUVERT ! 💖 Participez activement à la communauté et réclamez vos avantages !

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exercice de marche de 10 000 pas

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Marche de mardi terminée

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Jogging léger après un repas : 43 minutes, 4,3 km

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Monter les escaliers

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Exercice de marche saine^^

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exercices d'étirement

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Marcher 8 000 pas

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Monter les escaliers

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Entraînement à domicile

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Je fais du vélo d'intérieur.

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Allons-y, étirons-nous.

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Marcher 9 000 marches

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vitamine

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étirements du mardi

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Boucle de bande

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Entraînement à domicile

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2.2 Marcher 10 000 pas

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Lundi, 10 000 pas atteints

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S'étirer avant de se coucher

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Marcher 10 000 pas

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