Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamenti del mercoledì e del giovedì mattina presto

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Giovedì 13.000 passi

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Allenamento pomeridiano

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Allenamento mattutino a casa

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Camminare 10.000 passi

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Routine Tabata per tutto il corpo

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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Facciamo 10.000 passi

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento a casa

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allungamento

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Anch'io uso una cyclette da interno.

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Faccio stretching al mattino.

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Mercoledì 10.000 passi

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Numero di passeggiate completate

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10.000 passi

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Tossmanbo

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10.000 passi completati

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