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Salire le scale

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Conteggio dei passi mattutini

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martedì, mercoledì, giovedì esercizio mattutino

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Ombrellino per evitare scottature♡

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Anche giovedì ho fatto 10.000 passi.

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allungamento

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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mercoledì, camminata

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento sulla spiaggia

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allenamento a casa del giovedì

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Riscaldamento con stretching

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esercizi per le braccia

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allenamento a casa del giovedì

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allungamento

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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Tossmanbo

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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ho camminato

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