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[Annonce des gagnants] 📢 Découvrez les gagnants de la 48e manche de MuMul ! 🧐

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62e cycle du système de paliers OUVERT ! 💖 Participez activement à la communauté et réclamez vos avantages !

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🩷 1 000 $ en espèces pour tous ! Posez toutes vos questions ! Tour 49 OUVERT !

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10 000 pas en marchant 🚶‍♀️

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Exercice de marche saine^^

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Entraînement à domicile

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Marcher 7 000 marches

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Étirements lol

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Il faut aussi monter les escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Je me suis étiré.

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Marcher 10 000 pas

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Étirements du dimanche

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Vérification des 10 000 pas du samedi

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10 000 pas

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Promenade dans le quartier

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10 000 pas

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Exercices à faire à la maison pour affiner vos bras

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S'étirer avant de se coucher

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