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Mardi 1er juillet 2025 Marche

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Entraînement à domicile

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massage de la nuque

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Tayo le vélo d'intérieur

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Entraînement de 5 minutes

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Commençons par des étirements.

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J'hésitais à aller à la salle de sport.

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exercices pour le dos

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Aujourd'hui, exercice matinal et promenade.

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10 000 pas

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J'ai beaucoup marché toute la journée.

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exercice d'escalier

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10 000 pas

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Marche prévue le lundi 30 juin 2025

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Finir l'entraînement à domicile

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Monter les escaliers

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Séance de marche du lundi^^

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18 000

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Marche de 10 000 pas le lundi

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