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Buvez de l'eau.

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Entraînement du soir du 27 juillet

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J'ai marché malgré la chaleur.

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Exercice de marche du dimanche^^

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Exercice de marche de 10 000 pas

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Douze mille

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Séance de sport matinale, 10 000 pas à pied encore aujourd'hui

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Monter les escaliers

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Nombre de pas du dimanche

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Promenade dans le quartier

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Marcher 7 000 marches

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Entraînement matinal

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Étirements matinaux

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Promenade du samedi

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étirage

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Montons les escaliers ensemble.

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J'ai terminé la marche de 10 000 pas.

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Tayo le vélo d'intérieur

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On commence par des étirements.

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Tossmanbo

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