Régime / Exercice

J'ai fait une marche rapide 🚶‍♀️ avant le dîner~

2025.08.11 19:06
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J'ai fait une marche rapide 🚶‍♀️ avant le dîner~J'ai marché très vite~

J'ai trop de matériel, donc je ne peux pas faire de jogging léger.

Je devrai faire mieux la prochaine fois !

J'ai marché en maintenant une fréquence cardiaque d'environ 120, et

Finalement, j'ai monté les escaliers jusqu'au 17e étage.

 

J'ai mangé du foie de porc avant de partir.

Je devrais dîner maintenant~ Bon appétit~~

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commentaire 8
  • 언니파우치요
    걷기운동에 17층 계단오르기까지
오늘운동 너무 잘했네요^^
    • 더달달s
      Écrivain
      감사합니다!
열심히 걸었어요^_^
  • 치노카푸
    심박수 안정적으로 건강하게
걷기운동과 계단오르기 해주셨네요^^
    • 더달달s
      Écrivain
      심박수가 중요한 것 같아요
쉬엄쉬엄 안 하고 열심히 하니까 운동이 되네요
  • tradingcom
    저녘 식사전 걷기운동과 계단 오르기운동
수고하셨습니다 
즐거운 시간 되세요
    • 더달달s
      Écrivain
      꾸준히 노력해볼게요
댓글 넘 감사합니다
  • image de profil
    green
    빨리걷기하는
것도
힘들긴해여ㅜ
  • image de profil
    못멧지
    계단오르기 잘해주셧어요
쳬계적으로 운동하시는거 같아요