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Ancien

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Entraînement de l'après-midi

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exercice d'escalier

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Séance d'entraînement matinale 💪

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Promenade dans le quartier

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Entraînement musculaire à domicile

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étirage

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J'ai fait quelques étirements tardifs.

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l'habitude de monter les escaliers♡

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Entraînement matinal

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Étirements du jeudi

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Entraînement à domicile du jeudi

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étirage

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Mercredi, lancer Manbo

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10 000 pas

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J'ai encore beaucoup marché aujourd'hui.

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20/08 Mercredi Marche 10 000 pas

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10 000 pas

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Exercice matinal et promenade

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Compléments alimentaires

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