Régime / Exercice

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Séance de marche du vendredi^^ [7]

30
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exercice de marche de 10 000 pas [9]

35
0
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Entraînement de l'après-midi [4]

27
0
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routine d'entraînement à domicile [4]

22
0
0

Marcher 7 000 marches [6]

31
0
0

Promenade dans le quartier [2]

26
0
0

Monter les escaliers ♡ [3]

35
0
0

4 jours d'exercice matinal [8]

54
0
0

Marcher 10 000 pas [12]

57
0
0

Montons les escaliers. [5]

47
0
0

J'ai effectué 10 000 pas. [5]

40
0
0

Étirements du vendredi [2]

27
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Allons-y, étirons-nous. [4]

40
0
0

Entraînement matinal [5]

35
0
0

étirage [5]

27
0
0

Entraînement à domicile [2]

30
1
1

Entraînement à domicile [1]

29
1
1

exercices pour les bras

23
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1

Certification des 10 000 pas [8]

36
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Jeudi 18/12, marche de 10 000 pas [11]

45
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