Régime / Exercice

Jeudi 18/12, marche de 10 000 pas

2025.12.18 23:33
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Marcher 10 000 pas par jour pour la santé et la perte de poids

Aujourd'hui, il ne fait pas très froid.

Après avoir terminé ma marche en fin d'après-midi

Une petite promenade même après le dîner~~

Je viens d'atteindre exactement 10 000 pas hahaha

Tu as bien travaillé aujourd'hui.

Bonne nuit ♡♡

 

Jeudi 18/12, marche de 10 000 pas

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commentaire 11
  • 들꽃7
    목요일 만보걷기 수고하셨어요 
굿 밤 보내세요
    • 다시꿈꾸는세상
      Écrivain
      고맙습니다 
들꽃님도 고생하셨습니다 
굿밤되세요
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    ♡승희♡
    오늘 날씨가 포근해서 좋았는데 저도 나중에 확인해 보니 미세먼지가 나쁨이었더라고요. ㅜㅜ
운동하실 때 미세먼지 체크하시고 준비 잘 하시면 좋을 것 같아요. 편안한 밤 되세요.^^
    • 다시꿈꾸는세상
      Écrivain
      아고 이런 오늘도 미먼이 있었군요
어제는 체크해서 마스크착용하면서 걸었는데 오늘은 미쳐 못하고 나갔네요
앞으로 더 잘 챙겨야겠어요 감사합니다
굿밤 보내세요
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    피부미인되고파
    18일 걷기 운동도 잘 해주셨네요
금요일도 화이팅 하세요
    • 다시꿈꾸는세상
      Écrivain
      피부미인님 굿모닝입니다 
오늘도 화이팅
좋은 하루 되세요
  • 애플짱짱
    건강한 걸음 수고하셨어요 
불금도 홧팅입니다 ^^
  • 유저GcGwbUz0yu
     걷기 너무 좋죠. 
지치지 않는 체력 부럽습니다
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    green
    만보걷기 축하헤요
저도 해냈네요
  • shayne
    만보 걷기를 실천한 하루는 단순히 운동이 아니라 자신을 돌보는 의식 같은 느낌이에요. 몸이 건강해지면 마음도 덩달아 가벼워지죠. 그런 시간을 스스로에게 꾸준히 선물했다는 게 참 멋져요.
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    못멧지
    만보 채우기가 쉽지 않아요
걷기 운동 잘해주셨어요