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Exercices pour affiner vos bras

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Lundi, 7 000 pas

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Marcher 30 000 pas

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exercice de marche de 10 000 pas

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Nombre de pas du lundi

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10 000 pas

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Marcher 7 000 marches

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J'ai atteint les 20 000 pas 👋

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Exercices cardio hier et aujourd'hui

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Entraînement de l'après-midi

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Promenade dans le quartier

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Suivez les instructions d'étirement pour votre entraînement à domicile

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Exercice matinal

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Entraînement matinal

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Étirements matinaux

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Étirements du lundi

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Promenade du dimanche~

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