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62e cycle du système de paliers OUVERT ! 💖 Participez activement à la communauté et réclamez vos avantages !

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Suivez les instructions d'étirement pour votre entraînement à domicile

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Entraînement matinal

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J'ai également terminé la montée des escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Entraînement matinal à domicile

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étirements du mercredi

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étirage

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Allons-y, étirons-nous.

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Entraînement à domicile

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Vérification des 10 000 pas du mardi

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12.16 Marcher 10 000 pas

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Promenade dans le quartier

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10 000 pas

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Marche de 10 000 pas le mardi

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Exercices pour affiner vos bras

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Mardi, 10 000 pas atteints

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