Régime / Exercice

Entraînement matinal hier et aujourd'hui

2026.01.08 09:06
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Entraînement matinal hier et aujourd'huiEntraînement matinal hier et aujourd'hui

 

 

Il faisait doux hier, mais il fait très froid aujourd'hui.

Il fait tellement froid qu'on a naturellement envie de courir.

Il est sorti vers 5h20 les deux jours.

J'ai fait de l'exercice en courant et en marchant pendant environ six kilomètres, puis je suis rentré.

 

Faites attention à ne pas attraper froid par ce temps froid.

Passez une journée saine et heureuse !

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commentaire 10
  • 유자차
    수고하셨어요
화이팅입니다.
    • seabuck0537
      Écrivain
      운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
  • leajjang9017
    요즘 날이 추워서 일찍 운동하기 쉽지 않은데..
대단하세요.
    • seabuck0537
      Écrivain
      하루 십 키로 걷기 목표로 하고 있어요
한꺼번에 하면 시간이 오래 걸리고
또 시간 도 안 나서 나눠서 하고 있습니다
말씀 감사드려요
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    green
    새벽 운동허셨네요
화이팅하세요
    • seabuck0537
      Écrivain
      댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • 들꽃7
    어제 와 오늘 새벽 운동
수고하셨어요 응원 합니다
    • seabuck0537
      Écrivain
      2번으로 나눠서 하니까 많이 피곤 하지 않은 것 같아요
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
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    못멧지
    새벽에 일찍 해주셧네요
추운날에 의지가 대단하셔요 멋지십니다
    • seabuck0537
      Écrivain
      운동 아침저녁으로 하고있어요
한꺼번에 운동하기 쉽지 지 않은 거 같아요. 
시간도 오래 걸리구요
말씀 감사드립니다