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[Annonce des gagnants] 📢 Découvrez les gagnants de la 48e manche de MuMul ! 🧐

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62e cycle du système de paliers OUVERT ! 💖 Participez activement à la communauté et réclamez vos avantages !

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🩷 1 000 $ en espèces pour tous ! Posez toutes vos questions ! Tour 49 OUVERT !

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Monter les escaliers

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Entraînement Tabata à domicile

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Marcher 7 000 marches

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58 minutes sur le tapis roulant après un repas, 5,8 km

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Promenade dans le quartier

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Suivez les instructions d'étirement pour votre entraînement à domicile

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Montons les escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Je me suis étiré.

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Certification des 10 000 pas

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Marcher 10 000 pas

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Étirements du vendredi

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exercices pour les bras

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Mercredi Kakao Manbo

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10 000 pas

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10 000 pas accomplis

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10 000 pas

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