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Estiramientos matutinos

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Paseo del martes

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Ejercicio temprano por la mañana, caminar 10.000 pasos.

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Yo también terminaré de subir las escaleras.

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He completado 10.000 pasos.

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Entrenamiento matutino

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Entrenamiento en casa del miércoles

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Vamos a hacer un entrenamiento de cuerpo completo.

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extensión

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Comienza con entrenamientos en casa.

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Entrenamiento en casa

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11.3 Caminar 10.000 pasos

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10.000 pasos

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Martes, caminata de 10.000 pasos

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Tossmanbo

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Paseo por el barrio

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Certificación de 10.000 pasos

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10.000 pasos

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Martes, caminata de 10.000 pasos

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Estiramientos antes de acostarse

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