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Entrenamiento temprano por la mañana, caminar 10.000 pasos incluso los miércoles.

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Hoy he dado 10.000 pasos.

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10.000 pasos

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recuento de pasos del miércoles

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ejercicio de escaleras

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Hoy es un día de carrera.

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Caminata de 10.000 pasos del miércoles

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10.000 pasos

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Paseo del miércoles

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Caminar y usar la máquina de escaleras 26 minutos después de las comidas.

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Entrenamiento en casa

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Caminar 10.000 pasos

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Paseo por el barrio

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¿Entrenamiento por la tarde?

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Subir escaleras

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Recorrido a pie

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Sigue la rutina de estiramientos en casa.

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Entrenamiento matutino

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También completé la subida de escaleras.

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He completado 10.000 pasos.

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