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Vamos a estirar.

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Caminata de 10.000 pasos el lunes

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Ejercicios para adelgazar los brazos

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Lunes 6.000 pies

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Estiramientos antes de acostarse

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recuento de pasos del lunes

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Entrenamiento temprano por la mañana, caminar 10.000 pasos incluso los lunes.

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Entrenamiento temprano por la mañana y entrenamiento por la tarde

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Caminar 10.000 pasos al mes

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ejercicio de escaleras

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Ejercicios de flexiones

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Caminar 7.000 pasos

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Paseo por el barrio

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Entrenamiento en casa

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Entrenamiento de la tarde

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Subir escaleras

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