突然だが偶然と思って渡す瞬間がある。多分人生が変わる決定的な瞬間かもしれない。見逃すことはありません。あらかじめ調べて開いた心で受け入れよう。
➊ 意外な試練を受ける
'永遠の苦痛も、永遠の喜びもない。すべてが変わります。」ネパールのカトマンズで遂行をして幸せと心を研究する僧侶たちの共通した意見だ。一生懸命生きたと思ったが、私に突然の試練が迫ったら人生が変わる決定的な瞬間だと思う。人生の変化を受け入れ、他人の苦痛を理解することが分かるようになり、より硬い人として生きることができるようになろうとするのだ。
➋見知らぬ人と会う機会が多くなる
見知らぬ人に会う機会が多くなる中であれば、人生が変わる途中かもしれない。ダライ・ラマはこのような時期に「特に初めての出会いで強い印象を受けたり、何か特別だ」という感じがしたら注意深く見てみようと言う。特に約束もしなかったが、あちこちで遭遇する人は偶然ではなく肯定的な変化をもたらす運命が確率が高い。会うやいなやノンダリが私に嫌いな人がいたらそれも運命だ。その不快感は私が解決できなかった感情や信念の発現だからだ。落ち着いた心で相手の教えを受け入れなければ新しい機会が生まれる。
➌ご飯の味が良くなる
世界的な瞑想指導者のエクハルト・トレは、彼の著書から現在に深く没入する瞬間が来ると、人生が変化すると言います。毎日食べるご飯だったが、突然ご飯の味が良く、食べ物の味と質感をゆっくりと味わいながら食べているなら「目覚めている」を経験していることがある。この時を見逃さないでください。過去、未来に対する煩悩と心配を下げて現在のすべての瞬間を完全に経験する練習をすれば人生が完全に変わる。毎朝5分間、呼吸だけに集中すること、日常的な瞬間で感じられる感覚に集中するなどで訓練することができる。
➍ 同じミスを繰り返す
《チベット知恵の書》を書いたチクナクな僧侶は「私たちは同じミスを繰り返し成長する。私たちがそのミスに気づかなければ、運命は再びそれをもたらす」と話した。繰り返し同じタイプの人間関係、似たような障害物にぶつかっているなら、これは運命が送るメッセージという意味だ。運命はこのメッセージを自ら気づき、過去とは違うやり方で対応してみるまで無限に過ごす。ちょっとした僧侶は「変わらなければ初めて新しい人生の流れが開かれる」とした。
➎頑固
みんながダメだと言って、客観的にも間違った決定だと思うけれどこだわりたくなる時がある。ダライ・ラマは「直観は単なる感情ではなく無意識の総合」とし、直感の信号を無視しないようにする。こだわりではなく、心の知恵ができる瞬間であるわけだ。普段のデータと客観的事実を根拠に決定を下した人だったが、突然内面の声を無視できないならそれは人生の信号だ。ダライ・ラマは「直感に応じた決定をした時、心が穏やかで、安定感が感じられるならそれが合う選択」と話す。
➏いくら努力してもいけないことがある
置かなければならないときに放しましょう。それからもっと多くが近づく。歴史的な霊的指導者たちはみんなこう言います。何かをとても長く握っていると、新しい可能性が入る空間が消える。既存の関係、目標、期待へのこだわりが運命の流れを妨げるからだ。どんなに苦労しても解決できない問題や達成できないものがある場合は置いてあげよう。人生があなたを他の場所に導いています。
➐感謝の気持ちができる
「明日、地球が滅亡してほしい」という気持ちで耐えた生活に突然感謝が訪れる。出勤する会社があってありがとう、昨日より寒くて感謝し、隣同士が優しく感謝して…。 。偶然でも、ホルモンの不均衡でもない。もっと機会に気づく時期になったのだ。感謝の態度は、生活の流れが肯定的に変化する最も強力な信号です。信号がまだ届いていない場合は、作成することもできます。毎日感謝することを3つ書き留めること。ダライ・ラマがおすすめした方法だ。
ソース：GQ
*この記事は、ダライ・ラマ著書『ダライ・ラマの幸福論』、『チベット知恵の書』、エクハルト・トレ著『今ここ、目覚めている』、ちょっとした著書『ちょっとしたインタビング：私の人生と世界を変える14種類の心を書きます。