有些突如其來的瞬間，我們往往將其視為巧合。然而，它們卻可能是改變我們人生的決定性時刻。我不會讓它們白白溜走。讓我們提前了解它們，並以開放的心態去擁抱它們。
➊ 體驗意想不到的考驗
只有當一個人意識到「沒有永恆的痛苦，也沒有永恆的快樂；一切都在變化」時，他的視野才會真正開闊。這是尼泊爾加德滿都修行僧侶們普遍認同的觀點，他們研究幸福和心靈。如果你認為自己一生勤勉，卻突然遭遇考驗，不妨將其視為改變人生的關鍵時刻。它旨在幫助你接受人生的變遷，學會理解他人的苦難，並成為一個更強大的人。
➋ 結識陌生人的機會增加。
如果你發現自己有更多機會認識陌生人，你的生活或許正在改變。達賴喇嘛建議，在這樣的時期，如果你在初次見面時就對某人印象深刻，或者感覺他們“與眾不同”，你應該仔細觀察他們。尤其值得注意的是，那些你不約而遇的人，很可能注定會為你帶來正面的改變，而不僅僅是巧合。如果你在初次見面時感到噁心反胃，那也是命中註定。這種不適感源自於你自身未解決的情緒或信念。只有當你真正敞開心扉接受他人的教導時，新的機會才會出現。
➌米飯更好吃
世界知名的冥想導師艾克哈特·托利在他的書中指出，當我們深度沉浸在當下時，生活就會改變。如果你每天吃的飯菜突然變得美味可口，你開始慢慢品味它的味道和口感，那麼你可能正在經歷「覺醒」。不要錯過這個時刻。如果你練習放下對過去和未來的焦慮與擔憂，全然地體驗當下的每一刻，你的生活將會徹底改變。你可以透過每天早上專注於呼吸五分鐘，或專注於日常生活中各種感受來練習這種能力。
➍ 重複同樣的錯誤
一行禪師，《藏傳智慧之書》的作者，曾說：「我們透過重複同樣的錯誤而成長。如果我們不去注意這些錯誤，命運就會讓我們重蹈覆轍。」這意味著，如果你反覆遇到同樣的人際關係或類似的障礙，那就是命運在向我們傳遞訊息。命運會不斷地傳遞這些訊息，直到你意識到它們，並以不同於以往的方式回應。一行禪師說：“只有當你改變，新的生命之流才會開啟。”
➎ 變得更加固執
有時，即使所有人都說行不通，即使客觀上看起來是個錯誤的決定，你還是會感到固執己見。達賴喇嘛告誡人們不要忽視直覺的訊號，他說：「直覺不只是一種情緒，而是潛意識的總和。」 那是智慧湧現的時刻，而非固執的表現。如果你通常以數據和客觀事實為基礎做決定，但突然發現自己無法忽視內心的聲音，這就是生命的跡象。達賴喇嘛說：“如果你在基於直覺做出決定時感到平靜和安心，那就是正確的選擇。”
⑥ 有些事情無論你多努力，都是行不通的。
該放手的時候就放手。之後，更多美好的事物會向你湧來。歷史上所有精神領袖都曾說過這句話。如果你執著於某件事太久，新的可能性就會消失。這是因為對現有關係、目標和期望的執著會阻礙命運的流動。如果有些問題無論如何努力都無法解決，或是有些事情無法實現，那就放手吧。生活正引領你走向別處。
⑦ 心中升起感激之情
如果你的生活曾經被「我希望世界明天就毀滅」的想法所困擾，那麼感恩之心就會突然湧現。你會感激有公司可以去上班，感激今天比昨天暖和些，感激身邊的同事友善待人……這並非巧合，也不是荷爾蒙失衡所致。這只是一個讓你注意到更多機會的時機。感恩的態度是生活正朝著正向轉變的最強訊號。如果這個訊號尚未出現，你可以創造它。達賴喇嘛推薦每天寫下三件值得感恩的事。
來源：GQ
本文的撰寫參考了達賴喇嘛的著作《達賴喇嘛的幸福理論》和《西藏智慧書》，埃克哈特·托利的《覺醒於此時此地》，以及一行禪師的《一行禪師的入定：改變我人生和世界的14種正念練習》。