Dieta / Esercizio

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10.000 passi [7]

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10.000 passi [8]

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conteggio dei passi del mercoledì [4]

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10.000 passi [7]

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0910 Corsa [7]

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Camminare 30.000 passi [6]

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9.10 10.000 passi [7]

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10.000 passi [7]

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10.000 passi [7]

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esercizio sulle scale [7]

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10.000 passi [8]

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rullo di schiuma [3]

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Massaggio Pulio [1]

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Esercizio fisico e uscita mattutina, compresi i gradini [4]

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banda ad anello [2]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi [10]

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Mercoledì, raggiunti i 10.000 passi [5]

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Anello da yoga [2]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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Salire le scale [2]

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