Dieta / Esercizio

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martedì, mercoledì, giovedì esercizio mattutino [5]

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Ombrellino per evitare scottature♡ [4]

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Anche giovedì ho fatto 10.000 passi. [6]

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allungamento [6]

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Camminare 10.000 passi [10]

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Allenamento mattutino a casa [6]

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mercoledì, camminata [9]

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Ho completato 10.000 passi. [2]

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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allenamento a casa del giovedì [4]

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Riscaldamento con stretching [5]

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esercizi per le braccia

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allenamento a casa del giovedì [2]

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allungamento [6]

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Mercoledì camminata di 10.000 passi [5]

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Tossmanbo [5]

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Mercoledì camminata di 10.000 passi [7]

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ho camminato [13]

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Mercoledì ho completato 10.000 passi [13]

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Certificazione dei 10.000 passi [6]

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