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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Venerdì camminata di 10.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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33 minuti aggiunti all'allenamento con lo stepper pomeridiano e serale ❤️‍🔥

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Tteokbokki e hot dog

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Ex

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Anello da yoga

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10.10 Camminare per 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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esercizio sulle scale

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37 minuti di allenamento con lo stepper a stomaco vuoto, 279 calorie

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10.000 passi

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Esercizio di camminata del giovedì

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Allenamento sulla spiaggia

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allungamento

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8.000 passi

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