Dieta / Esercizio

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passeggiata del sabato [10]

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Tayo, la cyclette da interno [5]

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Facciamo stretching. [5]

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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esercizi per le braccia

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stretching della domenica [2]

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allungamento [6]

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Camminare 20.000 passi nel fine settimana [5]

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Passeggiata di sabato nel quartiere [4]

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Tossmanbo [5]

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Esercizio di camminata [4]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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10.000 passi [5]

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A piedi [8]

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11.22 Camminare per 10.000 passi [6]

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Sabato camminata di 10.000 passi [6]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [9]

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Camminare 30.000 passi [12]

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Sabato camminata di 10.000 passi [8]

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