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Salgo anche le scale.

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Sono andato a fare una passeggiata mattutina.

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Facciamo stretching.

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Allenamento sulla spiaggia

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allenamento a casa del giovedì

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Allenamento a casa

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allungamento

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Allenamento Tabata per tutto il corpo da fare a casa

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Mercoledì passeggiata nel quartiere

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Tossmanbo

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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11,5 10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Ho fatto una bella corsa di 12 km 🏃🏻‍♂️

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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