esercizio sulle scale

esercizio sulle scale

Prima che piovesse ho fatto degli esercizi sulle scale.

Da quando faccio regolarmente esercizi sulle scale, mi manca meno il fiato.

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commento 8
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    계단 운동이 운동 효과가 좋아요. 비 오기 전에 잘 해 주셨어요.
    • mjy780
      scrittore
      효과가 좋은 운동이지요
       꾸준히 계단 올라요
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
    신발 안 불편하세요
    • mjy780
      scrittore
      비가 와서 슬리퍼를 신었네요.
       오랜만에 신었더니 다 까졌다는 요 
  • tradingcom
    계단운동이 하체를 강혀시키고 근육을 단련시켜주죠.  오늘 하루도 수고하셨습니다 
    즐겁고 편안한 밤 되세요 
    • mjy780
      scrittore
      다리 근력 키워야지요
       오늘도 잘 걸어볼게요
  • immagine del profilo
    green
    계단운동하셨네요
    열심히ㅜ하셨네요
    • mjy780
      scrittore
      열심히 걸어 봅니다 
      오늘도 화이팅해 봐요