stair exercise

계단운동

I did some stair exercises before it rained.

I get less out of breath since I've been consistently doing stair exercises.

Comments8
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    계단운동하셨네요
    열심히ㅜ하셨네요
    Author
    열심히 걸어 봅니다 
    오늘도 화이팅해 봐요
  • 계단운동이 하체를 강혀시키고 근육을 단련시켜주죠.  오늘 하루도 수고하셨습니다 
    즐겁고 편안한 밤 되세요 
    Author
    다리 근력 키워야지요
     오늘도 잘 걸어볼게요
  • 계단오르기 수고하셨어요 
    신발 안 불편하세요
    Author
    비가 와서 슬리퍼를 신었네요.
     오랜만에 신었더니 다 까졌다는 요 
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    계단 운동이 운동 효과가 좋아요. 비 오기 전에 잘 해 주셨어요.
    Author
    효과가 좋은 운동이지요
     꾸준히 계단 올라요

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