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Marcher 30 000 pas

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10 000 pas

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Je marche à nouveau 10 000 pas aujourd'hui, exercice matinal

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Promenade du soir du 4 juillet

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Essayez de monter les escaliers.

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Compléments alimentaires

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étirement des mollets

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étirage

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10 000 pas

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aérobie

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Promenade dans le quartier

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Entraînement de l'après-midi

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Entraînement à domicile terminé !

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Journal d'entraînement du jeudi au vendredi

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💪7,4 10 000 pas à pied 💕

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10 000 pas jeudi

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Entraînement matinal à domicile

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Terminons en montant les escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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anneau de yoga

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