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anneau de yoga

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exercices pour les bras

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Séance de marche du jeudi^^

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Exercice de marche de 10 000 pas

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Aesabigumi

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Entraînement de l'après-midi

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Marcher 10 000 pas

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routine d'entraînement à domicile

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exercice de marche du mercredi

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exercice d'escalier

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Exercice matinal

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Entraînement matinal

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Montons les escaliers ensemble.

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Je vais faire 10 000 pas.

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cyclisme en salle

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Allons-y, étirons-nous.

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Entraînement à domicile

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étirage

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Promenade le mercredi 6

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Mercredi, 10 000 pas réussis

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