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Moi qui ne faisais pas beaucoup d'exercice auparavant

Cela fait 4 semaines que je m'entraîne à la salle de sport l'estomac vide.

Mon taux de graisse corporelle n'a pas diminué, mais j'ai perdu de la masse musculaire.

J'ai entendu dire que s'entraîner en zone 2 permettait de bien brûler les graisses corporelles.

Mais que se passe-t-il donc ?

Je travaillais dur six jours par semaine, tu sais !

J'ai donc fait des recherches et j'ai découvert qu'il fallait faire de l'exercice régulièrement pendant au moins 4 semaines.

On dit que la masse graisseuse commence à diminuer après cela.

J'étais sans doute trop pressé.

Je vais continuer à travailler dur comme ça pendant encore un mois !