Régime / Exercice

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Jogging léger après un repas : 43 minutes, 4,3 km [6]

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Monter les escaliers [6]

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Exercice de marche saine^^ [5]

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exercices d'étirement [8]

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Marcher 8 000 pas [14]

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Monter les escaliers [6]

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Entraînement à domicile [2]

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Je fais du vélo d'intérieur. [5]

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Allons-y, étirons-nous. [5]

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Marcher 9 000 marches [12]

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vitamine [10]

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étirements du mardi [4]

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Boucle de bande [2]

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Entraînement à domicile [2]

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2.2 Marcher 10 000 pas [5]

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Lundi, 10 000 pas atteints [5]

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S'étirer avant de se coucher [4]

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Marcher 10 000 pas [7]

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Nombre de pas du lundi [6]

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10 000 pas par mois [7]

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