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Aujourd'hui encore, je me lève le matin, je fais quelques étirements pour m'échauffer légèrement et je sors pour ma promenade matinale.
운동 나가시기 전에 홈트로 먼저 몸풀기 잘 해주셨어요
네 그렇죠 스트레칭을 하면 몸이 가볍고 유연해져 걷기가 좋아요
스트레칭으로 몸푸셧 네요. 잘하셨어영
네 감사합니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
몸풀기 하고 운동 나가셧네요 워밍업 잘하시고 나가셨어요
네 그렇죠 몸풀기를 하고 나면 개운하고 유연해져 부상도 예방할수 있어요