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Hôm nay cũng vậy, tôi thức dậy vào buổi sáng, khởi động nhẹ nhàng bằng các bài tập giãn cơ, rồi ra ngoài đi dạo buổi sáng.
운동 나가시기 전에 홈트로 먼저 몸풀기 잘 해주셨어요
네 그렇죠 스트레칭을 하면 몸이 가볍고 유연해져 걷기가 좋아요
스트레칭으로 몸푸셧 네요. 잘하셨어영
네 감사합니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
몸풀기 하고 운동 나가셧네요 워밍업 잘하시고 나가셨어요
네 그렇죠 몸풀기를 하고 나면 개운하고 유연해져 부상도 예방할수 있어요