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Caminar 8.000 pasos

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60 minutos de trote suave después de una comida, 6,3 km

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Subir escaleras

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Paseo por el barrio

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Hasta el jueves, 6.000 pasos~~

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Yo también subí las escaleras.

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Vamos a completar 10.000 pasos.

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Vamos a estirar.

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Calentamiento

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Caminar 10.000 pasos

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Estiramientos del jueves

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18 de febrero, 10.000 pasos

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Ejercicios en casa para adelgazar los brazos

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Ejercicio de caminata del miércoles

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Estiramientos antes de acostarse

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recuento de pasos del miércoles

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Miércoles, se lograron 10.000 pasos.

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Rutina de ejercicios en casa

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Caminar 7.000 pasos

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10.000 pasos

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