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ejercicio de escaleras

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Subir escaleras

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recuento de pasos del lunes

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Paseo por el barrio

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Entrenamiento de la tarde

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Un pequeño paseo y luego la tienda de conveniencia♡

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Caminar 10.000 pasos

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extensión

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Entrenamiento matutino en casa

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Caminata de 10.000 pasos el domingo

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Entrenamiento en ayunas en escaleras, 34 minutos en total, 100 pisos 🔥

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Entrenamiento matutino

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Vamos a estirar.

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Entrenamiento en casa del lunes

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extensión

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Entrenamiento en casa del lunes

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Verificación de 10.000 pasos del domingo

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10.000 pasos

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Me divertí mucho corriendo 11 km 🏃🏻‍♂️

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Caminata de 10.000 pasos el domingo

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