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Hoy vuelvo a caminar 10.000 pasos, ejercicio a primera hora de la mañana.

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Hace buen tiempo para dar un paseo.

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Caminar 10.000 pasos

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Entrenamiento de caminata del jueves^^

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rodillo de espuma

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18 de septiembre, 10.000 pasos

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Entrenamiento en casa

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Subir escaleras

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Entrenamientos a primera hora de la mañana del miércoles y jueves.

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Entrenamiento en casa

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Entrenamiento de la tarde

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Caminar 10.000 pasos

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Estiramientos matutinos

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Ejercicio de caminata del miércoles

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Terminemos subiendo las escaleras.

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He completado 10.000 pasos.

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Entrenamiento matutino

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Entrenamiento en casa del jueves

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extensión

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Vamos a estirar.

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