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Entrenamiento temprano por la mañana ayer y hoy

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Subir escaleras con el estómago vacío: 26 minutos, 80 pisos.

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Entrenamiento de la tarde

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Subir escaleras

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Paseo por el barrio

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Sigue la rutina de estiramientos en casa.

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Entrenamiento temprano por la mañana, caminar 10.000 pasos incluso los miércoles.

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Entrenamiento matutino

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Vamos a montar en bicicleta.

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Vamos a completar 10.000 pasos.

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extensión

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Estiramientos del miércoles

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Entrenamiento matutino en casa

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Vamos a estirar.

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Paseo por el barrio

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10.000 pasos completados

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10.000 pasos

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10.000 pasos

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Certificación de 10.000 pasos

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Tossmanbo

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