I'd like to ask about home care methods for my extremely sensitive skin caused by seborrheic dermatitis!

Hello! I'm a woman in my mid-20s :)

I suffer from seborrheic dermatitis, so my skin is really, really sensitive.

When I wash my face, it feels incredibly tight, red, and stings.

Sometimes, pus oozes up on my face and dead skin cells start to flake off.

Is there anyone out there suffering from seborrheic dermatitis like me who has found an effective home care method?

제가 접촉성 피부염에서 지루성 피부염으로 작년에 변해서 6개월간 고생을 했었어요...ㅠ 그래서 그 마음 정말 잘 알 것 같네요. 일단 진물이 날 정도면 병원에서 진물이라도 멈출때까지는 약을 복용하시는 것이 좋아요. (좀 중요합니다) 저는 피부과의원을 찾아서 갔었어요. 그리고 어느정도 진물, 큰 가려움이 가라앉고 나서는 약을 조금씩 멈췄고,(약의 세기를 낮춰달라고 말씀드림 -> 이틀 복용 -> 약을 하루에 두번 복용했을 시 한번으로 줄임 -> 이틀 복용 -> 약을 이틀에 한번 복용 -> 일주일정도 복용(7일중 3일정도만 복용)-> 그리고 완전히 끊음. 이 단계로 약을 줄이고 끊었습니다. 그리고 진물 나오신다고 하면 아마도 병원에서 바르는 약도 주실수도 있어요. 그것도 약 줄이면서 같이 줄이셔야해요. 그리고 이제 제일 중요한 피부 유지법은 제가 정답이라곤 할 수 없지만 저는 이렇게 유지를 했어요. 얼굴 정확한 시간에 하루 2번 아침 저녁 씻기 ( 최대한 자극없이) 제가 사용했던 폼클렌징은 약산성을 사용했어요 비플레인 녹두 폼클이였습니다. 그리고 화장을 했을 경우에 (최대한 안 하시는게 좋아요... 하시게 된다면 선크림 또는 비비크림을 바르시는게 제일 좋습니다. 메이크프렘 클렌징 밀크제품을 사용해서 지웠습니다. 그리고 이중세안은 안 하시는 게 좋습니다. 찝찝하셔도 일단 모공을 축소하시는 것보다 피부에 자극을 안주는게 제일 좋아요. 그리고 저는 기초케어 단계를 유수분밸런스에서 유를 최대한 제외시켜서 수분을 많이 채워주자! 라고 다짐했고 기초케어 순서 앰플 (2번- 3번) -> 젤크림 (건조하시면 두번) 최대한 수분만 채워주세요. 물도 많이 드시구요. 그리고 지루성 피부염때는 염증이기 때문에 자칫 잘못하다가 바이러스로도 번질 수 있어요... 제가 그래서 20대초반에 입원까지 했었습니다 일주일간.... 그렇기 때문에 제일 중요한건 지루성 피부염때는 절대절대절대 효과있는 성분, 티트리나 살리실산 등 이런 자극제는 당분간 멈춰주시는 게 좋아요. 저런 성분들은 그냥 진물이나 가려움 등이 다 없어지고 한두달 뒤에 사용하려고 해주세요. 그리고 저는 지루성 피부염때 좁쌀도 있었는데 좁쌀 그녕 신경 안쓰고 냅뒀어요. 짜지마세요. 어차피 들어가요. 아마 저 단계로만 바르면 기초케어과정을 대폭 줄였기 때문에 건조한 느낌이 있을거에요. 참으셔야해요. 지루성피부염은 수분이 부족하고 예민한 시기라 수분은 채워주되, 유분은 최대한 피하고 잠은 밤 10-2시는 4시간은 무조건 자야해요. (제일중요) 그리고 제 피부 자체에서 유분이 만들어지게 기다리는 과정이 제일 중요합니다. 간혹 에스로반 연고를 바르시는 분도 계시던데, 저는 당시에 에스로반 연고 발라보다가 더 난리가 났었기 때문에 그러한 열을 발생시키고 얹혀지는 자극있는 연고들도 안 바르시는 걸 추천해요. 이렇게 기간이 아마 한두달? 정도면 많이 회복되실겁니다. 아래에는 제가 사용했던 앰플과 크림 알려드릴게요. 웰라쥬 히알루로닉 앰플 (두번 레이어링) 없으시면 그냥 물형태의 앰플로 대체하셔도 괜찮습니다. 성분만 순하고 히알루로닉으로 이루어져 있으면요...! 저는 토리든 원래 사용했어서 발랐을때는 저한테는 자극이 좀 있었어요ㅠ 지루성피부염때는 진짜 최대한 자극 없는게 제일 좋습니다. 간지러워서 열이 많이 발생하신다면 그시기에는 다른 제품으로 바꿔주셔여해요. 완전히 낫게 되신다면 이후로는 안 맞던 제품도 잘 맞아요. 피지오겔 데일리 모이스처 테라피 하이드로 젤크림 (쿠팡 구매하면 두개에 이만원대) 이 제품은 수딩크림처럼 수분을 집중적으로 채워줬던 크림입니다. 젤형태구요 제가 토리든을 좋아했어서 원래는 토리든 수딩크림을 썼었는데 피지오겔보다 건조했었어요. 살짝 자극도 있었고 피지오겔은 뭔가 수분 95% 유분 5% 느낌이라 제가 사용할땐 만족했어요. 지루성 피부염이 낫고나니 여름에는 수부지가 되어서 아직도 여름에 저 크림을 좀 애용하는 편입니다. 저도 지루성 피부염으로 고생을 많이 했었기 때문에 이런 고민을 보면 안타까워요...ㅠ 하루빨리 나으시길 바랍니다. 혹여나 제 피부가 궁금하시면 https://m.blog.naver.com/dmswl7915/223825598017 제 블로그입니다. 과거의 접총성 지루성 피부를 앓던 사진도 조금 올려놨어요. 심했을 당시에는 저것보단 더 심헸습니다ㅜㅜ 힘내세요!!!

에스트라 아토베리어 크림 알로에 수딩젤 그리고 ㅜ 사실 홈케어로 피부염이 낫긴 힘들어서 더 악화되기전에 병원가는게 나아요. 홈케어는 부수적인 거지 치료제가 아니니까요

Q&A

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