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即使是周一,也要早起鍛煉,走一萬步。 [8]

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清晨鍛煉和傍晚鍛煉 [12]

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每月步行10000步 [9]

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伏地挺身練習 [12]

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居家鍛鍊 [6]

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晨間拉伸 [14]

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我們來伸展一下身體。 [8]

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