減肥 / 運動

週四訓練

2025.06.19 14:52
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週四訓練週四訓練

 

 

感覺從早上開始就一直很熱。

光是走路就讓我大汗淋漓。

快走完成了六公斤的負重。

我回到家後，又做了一次居家運動。

 

請大家注意防暑降溫。

祝您今天也身體健康！

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評論 12
  • 파우치와
    파이팅~ 하루의 마무리를 알차게 하셨어요. 축하드려요.       
오늘 하루도 아자아자 파이팅입니다.
    • seabuck0537
      作家
      요즘은 뛰지 못 하겠어요
이마에 땀이 많이 흘러서 얼굴이 간지럽더라구요
햇볕도 심하고요
댓글 감사합니다
  • wonhee095003
    오늘은 파워 워킹 하셨군요
수고하셨어요
    • seabuck0537
      作家
      파워 워킹으로 운동 잘 하고 들어왔어요
당분간은 걷기로 운동하려구요
댓글 감사합니다
  • tradingcom
    무더운 날씨에 6키로 달리식고
홈트로 마무리하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 하루 되세요
    • seabuck0537
      作家
      2가지 운동이 저랑 잘 맞네요
항상 꾸준히 하려고 노력 중이에요
댓글 감사합니다
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요
    • seabuck0537
      作家
      앞으로도 꾸준하게 잘 챙기겠습니다
운동으로 스트레스 푸니 좋네요
댓글 감사합니다
  • 個人資料圖片
    green
    아침부터 더워요
열심히 운동하세요ㅠ
    • seabuck0537
      作家
      물도 예전보다는 많이 마시고 있어요
땀을 흘리니까 그런가 봐요
말씀 감사드리며 건강한 하루 되세요
    • 個人資料圖片
      green
      이온음료같은거 챙겨
보셔도 좋을 것 갗네요 ㅎㅎ
  • 個人資料圖片
    못멧지
    잘걸으시고 홈트까지 해주셨군요
운동 하시고 성취감 느끼셨을꺼 같아요