Dieta / Esercizio

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Allenamento Tabata per tutto il corpo da fare a casa

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Camminare 10.000 passi

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Salgo anche le scale.

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Facciamo 10.000 passi

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Facciamo stretching.

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Salire le scale

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Allenamento mattutino 🚶‍♂️🚶‍♀️

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stretching del mercoledì

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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24 marzo, 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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a piedi

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Martedì camminata di esercizio

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Salire le scale

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Martedì ho fatto 20.000 passi.

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