Dieta / Esercizio

rullo di schiuma

2024.07.17 23:38
controllo 28rottame 0

rullo di schiumaAppoggia i polpacci sul rullo di schiuma e inizia a farlo scorrere. Fai rotolare il rullo avanti e indietro e, se la parte posteriore della gamba si blocca, siediti e premi delicatamente. È un ottimo metodo per sciogliere facilmente i muscoli delle gambe.

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commento 4
  • 카시오페아1015
    폼룰러 종아리 마사지 시원하조요
꾸준히 하세요
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      못멧지
      scrittore
      다리 허리 잘 운동하네요
폼롤러로 방구석 홈트하고 잇어요
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    껌씹는여우
     폼롤러 넘~시원하지요 ^^
 종아리근육 시원하게 풀어주기 수고 하셧어요 
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      못멧지
      scrittore
      샌들신고 다녀서 다리에 무리가 가네요
자기전 꼭 정리하고 자요