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Entraînement à domicile

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exercices pour les bras

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Monter les escaliers

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Monter les escaliers

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Je fais des étirements le matin.

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Marcher 10 000 pas

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étirements du mercredi

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Mardi 6 000 pieds

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exercice d'escalier

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S'étirer avant de se coucher

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Marche du Nouvel An lunaire

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exercice de marche du mardi

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Mardi, la fréquentation a pris fin

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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10 000 pas

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10 000 pas

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Exercice de marche saine^^

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exercices d'étirement

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