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62e cycle du système de paliers OUVERT ! 💖 Participez activement à la communauté et réclamez vos avantages !

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Après ma séance de sport à la maison ♡

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Marcher 10 000 pas

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Monter les escaliers

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Séance d'entraînement matinale 🚶‍♀️🚶‍♂️

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exercice cardio matinal

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Je fais du vélo d'intérieur.

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étirements du mardi

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Allons-y, étirons-nous.

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Kakao Manbo

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Lundi, 7 000 pas

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S'étirer avant de se coucher

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Exercice de marche de 10 000 pas 🚶‍♀️

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Nombre de pas du lundi

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Exercices à faire à la maison pour affiner vos bras

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10 000 pas par mois

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collagène

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Monter les escaliers

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Exercice de marche saine^^

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