Régime / Exercice

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Lancer du mardi Manbo [6]

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Promenade dans le quartier [4]

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Marche [5]

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10 000 pas [7]

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Certification des 10 000 pas [6]

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10 000 pas [6]

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10 000 pas [6]

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10 000 pas [6]

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Marche de 10 000 pas le mardi [6]

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Nombre de pas du mardi [8]

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S'étirer avant de se coucher [6]

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Une promenade, un café ☕ [4]

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Marcher 30 000 pas [14]

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10 000 pas [8]

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J'ai marché [5]

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Exercice de marche du mardi^^ [7]

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exercice d'escalier [6]

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J'ai atteint les 10 000 pas mardi. [4]

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Entraînement de l'après-midi [8]

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Étirements à domicile [6]

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