Régime / Exercice

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Promenade du vendredi [10]

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Entraînement matinal [7]

29
0
0

étirage [6]

29
0
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Rentrez chez vous après votre séance d'entraînement et suivez le programme à domicile. [7]

25
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exercices pour les bras [4]

29
1
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Étirements matinaux [6]

31
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Montons les escaliers. [5]

17
0
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Entraînement matinal à domicile [12]

24
0
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Faisons 10 000 pas [6]

16
0
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Allons-y, étirons-nous. [6]

22
0
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Entraînement à domicile [6]

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1
1

Entraînement à domicile [6]

25
1
1

Entraînement à domicile [4]

14
1
1

10 000 pas [7]

23
0
0

Tossmanbo [6]

26
0
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10 000 pas [7]

21
0
0

Promenade dans le quartier [7]

23
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Certification des 10 000 pas [7]

22
0
0

Marche de 10 000 pas le vendredi [8]

24
0
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10 000 pas [10]

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