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ejercicio de escaleras

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Ejercicio de caminar 10.000 pasos 🚶‍♀️

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Paseo por el barrio

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También completo la subida de escaleras.

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Termino los 10.000 pasos un poco tarde.

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10.000 pasos

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Subir escaleras

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Paseo por el barrio

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Estiramientos en casa

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Vamos a montar en bicicleta estática.

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Estiramientos matutinos

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Caminar 7.000 pasos

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Vamos a estirar.

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Caminar 10.000 pasos

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Ejercicio temprano por la mañana

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rodillo de espuma

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Estiramientos del sábado

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Administrar

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Certificación de 10.000 pasos

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Tossmanbo

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